工作时坐好是很重要的，特别是整天坐在办公桌前。我们都坐得太多，我们都知道。所以也许是时候做点什么来改善我们的工作条件并减轻背部的压力。有一个合适的人很重要 桌面高度 并确保椅子调整良好。所以让我们从头开始，我们将为您提供一些很好的建议。首先，您应该决定您想要的桌面类型。理想情况下你应该得到一个 可调高度的桌子 因为这可以在设置工作站时为您提供更多自由。
对于正确的工作类型，使用正确类型的桌子非常重要。例如，如果您经常手写或执行类似任务，则应使用写字台。有许多时尚的设计需要考虑，如Marc Berthier的Mateodesk或Pierre Paulin的Ursuline办公桌。写字台往往比电脑桌高一点，所以要确保你的椅子也有合适的高度。
另一个美丽的例子是Yves桌子，它有一个优雅的镶嵌皮革书写表面和一个抽屉存储区域，可用于所有常见的用品和配件。它结合了各种饰面，如底座的黑胡桃木，抽屉的漆面和皮革顶部的茄子。您可以将它与各种不同的椅子结合使用。
汤姆也是一个非常时尚的写字台。它由U. Asnago设计，由灰木和金属制成，带有拉丝青铜黄铜饰面。它设计简单，抽屉内有大量存储空间。工作面宽敞宽敞，办公桌整体呈现古典优雅的外观。
紧凑的壁挂式办公桌就像这个可爱的Gaston一样，非常适合节省空间。它们占据零空间，并且在不需要时可以关闭，从而在房间内腾出更多空间。
此外，特别是这些类型的办公桌也很棒，因为您可以将它们放置在您想要的任何高度。因此，您可以完美地调整高度和坐姿。将它用作普通办公桌或站立办公桌。
Palette Desk由Jaime Hayon设计，拥有非常清新的设计。它的简洁性令人鼓舞，我们也非常喜欢线条和形状的光滑细腻。桌子右侧有一个小圆形延伸部分。您可以将其用作边桌或放置播种机，花瓶或其他装饰物的地方。
秘书桌通常设计简单，实用和优雅。这个被称为维克多，是这种风格的一个很好的代表。它由Pierre Francois Dubois设计，看起来非常时尚和永恒。桌子上有两个巧妙地放置在工作台面下的抽屉，以及一个集成的电缆插座，以备您将它用于笔记本电脑或平板电脑时使用。
一个你的桌子和椅子到位，是时候定制一切。您需要先调整椅子，然后再调整桌面。你的脚需要平放在地板上，膝盖应略低于臀部。您可能需要使用搁脚板才能找到理想的位置。另外，在调整椅子时，请务必考虑您的鞋子高度。如果你穿高跟鞋很重要。您还应该调整椅子，以便支撑下背部。这样你就可以减轻背部的压力，让自己更舒服。
椅子全部安装完毕后就可以调整桌面了。该 平均桌面高度 介于28“和30”之间。然而，这很少是最佳高度，因此您需要针对您独特的身体姿势进行调整。当您坐在办公桌前时，手腕和前臂应该笔直且与地板齐平。肘部需要坐在身体侧面，这样你的手臂就会在肘关节处形成L形。考虑你的工作类型。如果你是手写的话，你可能想要一个略高的桌子，如果你使用的是键盘，那么你可能希望桌子略低一些。
在桌面上组织所有内容时，请确保将显示器直接放在您的面前。它应该大约距离一臂之遥。观察屏幕，在其表面顶部三分之二的中心画一个点，确保您的眼睛与此点垂直。您可能需要使用显示器支架或在其下放置书籍以稍微提高它。如果您正在使用眼镜，请确保您可以舒适地看屏幕而不会经常降低或抬高头部。
您应该尝试改变一整天的姿势并定期休息。因此，您可能希望根据您的任务和偏好坐下，躺下或站立。该 标准桌面高度 当站立在44“左右时。但是，有一种简单的方法可以确定您的桌面应该有多高。只需站直，测量地板和肘部底部之间的距离。这就是桌子的位置。此外，如果您使用的是站立式办公桌，您也可以考虑使用垫子。
