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知道你很累但却无法入睡，上床睡觉非常令人沮丧。当你设法入睡时，你也会感到沮丧，但是因为你无法正常放松而感到疲倦。这些问题可能与压力和各种其他因素有关，这些因素并不总是很容易解决。但是，你可以做些什么。通过选择正确的颜色和正确的装饰，您可以确保您的卧室是一个宁静和轻松的环境。
绿色。
绿色是一种非常漂亮的颜色。它很新鲜，通常与大自然有关，因此它可以成为卧室的绝佳选择。如果您选择将墙壁涂成绿色，请确保选择宜人的色调。柔和的色调总是不错的选择。但如果它太轻，那么它会变得难看，所以尽量选择更深的绿色。
使用宁静柔和的色彩营造轻松的氛围非常重要。提醒我们自然的颜色，如绿色，非常令人欣慰。
蓝色。
蓝色通常与水或天空有关。即使它是冷色，它也非常平静和放松。与白色结合时看起来很棒。但是，请确保您还使用暖色调，如朴实的棕色，黄色或红色，以便在房间内创造良好的平衡。
如果你真的想在卧室放松，那么也许你应该考虑放弃电视。您可能会认为看电视是放松的，但它实际上刺激了您的大脑并且不允许它放松。
紫色。
紫色是一种非常有趣的颜色。这是结合蓝色和红色，冷和暖色调的结果。这使得很难说紫色是否是冷色。然而，它是一种美丽的颜色，也可以是舒缓和放松。我们在这里谈论紫色的浅色调，如丁香。
在卧室的情况下颜色很重要，但事实上这个房间需要干净和通风。一间杂乱无章的卧室，衣服坐在椅子上，东西不合适，不是一个轻松的环境。因此，请确保您的卧室始终干净整洁。
粉。
我们意识到粉红色是少女的颜色，但这一次我们只关注这种颜色对我们大脑的影响。柔和的粉红色调可以非常舒缓和镇静。它应该是一种非常浅的颜色，几乎是白色但更温暖。然后，您可以使用一些重点特征来补充背景，同样具有这种颜色，但颜色更加鲜明。
众所周知，薰衣草具有有益效果，可以放松，所以在卧室里使用这种舒缓的香味，以便更好地睡觉。您可以尝试在枕套上使用薰衣草喷雾，或者您可以在房间内使用薰衣草植物。
橙子。
这可能是一个惊喜，但颜色不一定是柔和的，以便放松和舒缓。例如，橙色是一种非常强烈的颜色。不过，它可能是卧室的绝佳选择。它是一种温暖而充满活力的色彩，营造出愉快的氛围，这可以帮助你睡得更好。
除了颜色，另一个可以影响卧室氛围并且可以让你睡得更好的重要因素是温度。也许你已经注意到，当房间感觉冷而不是内部很热时，你会睡得更好。因此，关闭热量以获得更好的休息是个好主意。
